24.04.2026
Unsplash / Alonso Reyes
Текст: Оксана Лисицкая
Зачем люди занимаются самодиагностикой онлайн
Разбираемся, где заканчивается самопознание и начинается самообман
Вы наверняка видели в соцсетях ролики, где девушка с идеальным макияжем говорит: "У меня тревожное расстройство, поэтому я не отвечаю на сообщения три дня". Или парень в черных очках заявляет: "Я социопат, мне плевать на чувства других, и это круто". А еще полно видео про СДВГ, биполярку, нарциссизм, истерическое расстройство, социофобию и даже про "легкую шизофрению для вайба". Поставить себе диагноз сегодня – как выбрать аватар.
Специально для Mustafinmag журналист и действующий психолог Оксана Лисицкая изучила, как психиатрические термины превратились в контент – и почему это проблема не только для тех, кто ставит себе диагнозы.
В чем проблема
Freepik / senivpetro
Исследование канадских ученых показало: 92% популярных видео с хештегом #ADHD (#СДВГ) в TikTok содержали дезинформацию и вводили в заблуждение. Но несмотря на это, ролики продолжают набирать охваты.
Почему самодиагностика – плохая идея? Наука подтверждает: даже профессиональные опросники, которые заполняют пациенты, не совпадают с заключением врача в 40% случаев. То есть человек искренне отвечает на вопросы, но психиатр видит другую картину. Что уж говорить о диагнозе по рилсу, где нет ни опросников, ни врача.
Кроме того, анализ 1000 TikTok-видео на 26 тем показал: дезинформация о психических расстройствах встречается повсеместно, особенно в видео о личностных расстройствах и СДВГ. Алгоритмы соцсетей подсовывают то, что вызывает эмоции, а не то, что правдиво.
И еще один тревожный факт: самодиагностика может стать самоисполняющимся пророчеством. Человек начинает видеть все свои переживания через призму выдуманного расстройства, что меняет его поведение и закрепляет симптомы. Проще говоря: поверил, что ты социопат – начал вести себя как социопат.
Причины самодиагностики
Кадр из сериала “Шерлок”
1. Хочется быть особенным. В мире, где каждый второй "обычный человек", диагноз – способ выделиться. Поставить себе СДВГ – значит заявить: "Я не ленивый, я нейроотличный". Назвать себя социопатом – объяснить грубость и нежелание считаться с другими. Диагноз становится маркером, который превращает недостатки в отличительную черту.
2. Сериалы и кино научили. Вспомните "Доктора Хауса" – он гениальный, но невыносимый, и при этом все его терпят. Шерлок Холмс – психопат с гениальностью. Создается образ: если ты ментально нездоров, ты либо гений, либо антигерой, либо очень интересный человек. Нормальные люди скучны. А с "расстройством" – эпатажная личность с правом на любые выходки.
3. Повысить самооценку. Поставить себе диагноз проще, чем признать: "я просто не справляюсь". "У меня биполярка" звучит весомее, чем "я в стрессе". Это помогает переложить ответственность с себя на «красивый» медицинский ярлык.
4. Модно быть сломанным, но крутым. Соцсети любят эстетику страдания: красивая грусть, черно-белые фото, цитаты про боль. В мире сейчас модно быть особенным, иначе ты не интересен – поэтому "диагноз" становится частью имиджа.
Что в итоге
Freepik / wombatzaa
Когда многие вокруг озвучивают свои "диагнозы", реальные проблемы тех, кто действительно болен, остаются в тени. Человек, который не может встать с кровати из-за клинической депрессии, выглядит менее ярко на фоне блогера, который сам себе диагностировал биполярное расстройство.
Самое главное – люди перестают обращаться за настоящей помощью. Зачем идти к психотерапевту, если ролик уже все объяснил? Зачем работать над собой, если можно сказать: "я нарцисс, меня не переделать"?
Еще одно последствие – тешится эго. Самопоставленный диагноз дает своеобразную индульгенцию: "я социопат – значит, могу манипулировать". Или "у меня тревожность – значит, все должны подстраиваться". Это удобная позиция: гордость без оснований, демонстрация превосходства и отказ нести ответственность за свое поведение, включая причинение боли другим. Ученые отмечают, что романтизация психических расстройств в соцсетях связана с усилением симптомов и снижением вероятности обращения к специалистам.
Однако правда в том, что настоящие психические расстройства – это не суперсила. В таких случаях все намного реальнее и серьезнее: боль, таблетки, потеря работы и отношений. Они не лечатся лайками и не дают права быть безответственным.
Что делать
Freepik / DC Studio
Если вы не планируете обращаться за помощью, важно понимать возможные последствия такого решения. При наличии реальной проблемы отсутствие диагностики может привести к ухудшению состояния. Самостоятельный диагноз по видео не является лечением – он не устраняет симптомы и не улучшает качество жизни.
Если вы считаете, что обнаружили у себя признаки расстройства, тогда стоит обратиться к психиатру или клиническому психологу. Лишь специалист может отличить реальное расстройство от желания быть интереснее. И только он может помочь, если помощь нужна.
Читайте также
