01.12.2025
Фото: Коллаж Mustafin Magazine
Текст: Руслан Абдряев
Дедлайны вместо львов: почему человек не поспевает за своим же миром
Ученые рассказывают, почему комфорт и технологии иногда вредят организму
Если вы замечали, что постоянная усталость, тревожность и болезни вроде хронического воспаления становятся нормой, здесь виноват не только ритм жизни. Ученые из Цюриха считают, что Homo sapiens просто не успевает адаптироваться к современному миру – шуму городов, сенсорной перегрузке, обработанным продуктам и постоянному стрессу.
Автор Mustafinmag разобрал исследование, объясняющее, как наш организм реагирует на современную среду так же, как на нападение львов. Также говорим о том, почему комфорт и технологии иногда вредят здоровью и что можно сделать, чтобы снизить биологическую нагрузку.
Причем здесь львы
Коллаж Mustafin Magazine
Ученые из Цюриха собрали большой массив данных об индустриализации, урбанизации и здоровье. Они пришли к выводу: человечество не успело адаптироваться к быстрым изменениям в мире за последний век.
Исследователи такжы выделили несколкь признаков того, что наш вид проживает нелегкий период адаптации со времен промышленной революции. Среди них – снижение рождаемости, рост хронических воспалительных заболеваний, проблемы с психикой.
В качестве примера они указывают на быстрый переход от обществ охотников и собирателей к городской среде. Шум города, загрязнение воздуха, микропластик, пестициды, искусственное освещение, обработанные продукты, малоподвижный образ жизни и сенсорная перегрузка – все это относительно новые ощущения для Homo sapiens.
Ведущий автор исследования Колин Шоу отметил, что в среде обитания наших предков люди были хорошо приспособлены к преодолению острого стресса, чтобы избегать хищников и противостоять им. Сегодня мы почти не получаем передышки от потока стрессовых факторов – теперь этим “хищником” становятся рабочие дедлайны, пробки и соцсети. Они запускают те же самые биологические реакции, только без возможности их остановить.
Дэниел Лонгман
Соавтор исследования
“Наш организм реагирует так, будто все эти стрессоры – львы. Будь то сложный разговор с начальником или шум транспорта, ваша система реагирования на стресс остается такой же, как если бы на вас нападали сразу несколько львов. В результате нервная система реагирует очень мощно, но не восстанавливается”.
Дэниел Лонгман – соавтор работы
Комфорт вредит здоровью
Коллаж Mustafin Magazine
Многие исследования изучали то, как этот постоянный стресс влияет на взаимосвязанные эндокринные системы, что связывают с тревожными расстройствами, развитием хронических заболеваний и сокращением продолжительности жизни.
По словам Шоу, существует парадокс. С одной стороны, люди создали огромное богатство, комфорт и здравоохранение для многих на планете. С другой – некоторые их этих промышленных достижений оказывают негативное влияние на наши иммунные, когнитивные, физические и репродуктивные функции.
Дэниел Лонгман
Соавтор исследования
“Гипотеза экологического несоответствия предполагает, что та самая среда, которую мы создали для поддержания современной жизни, теперь может поставить под угрозу нашу способность к процветанию и даже к размножению”.
В своей работе ученые ссылаются на исследования, посвященные продолжающемуся глобальному снижению количества сперматозоидов и их подвижности. Это связано со множеством факторов: от ожирения до вредных воздействий окружающей среды, таких как пестициды и микропластик.
По словам Шоу, сейчас идет новая форма естественного отбора, но ждать сотни поколений, пока организм адаптируется к хроническому стрессу, явно не вариант. При этом геномные исследования показывают: адаптация все-таки происходит быстрее, чем считалось.
Что делать
Коллаж Mustafin Magazine
Ученые предлагают простую на первый взгляд мысль: нам пора вернуть природе статус жизненно важного фактора здоровья и уделить внимание созданию более устойчивой среды. Это может оказаться непростым из-за увеличения численности населения мира и постоянно растущего спроса на природные ресурсы.
Подобные изменения требуют как культурных, так и экологических решений. Например, нужно перестраивать города, снижать уровень сенсорного шума, беречь зеленые зоны и проводить больше времени на природе. А еще – вкладывать ресурсы в экологичные и социально устойчивые решения.
Исследователи отмечают, что нам следует, по крайней мере, рассматривать пребывание на природе как ценное лечение для нашего здоровья и благополучия.
Колин Шоу
Ведущий автор исследования
“Наши результаты показывают, что воздействие природы – это не роскошь, а биологическая необходимость. Чем больше мы отдаляемся от природы, тем больше мы рискуем подорвать фундаментальные системы, которые обеспечивают наше здоровье, выносливость и способность к долгосрочному выживанию”.
