11.08.2026
Unsplash / samtakespictures
Текст: Шахиза Менг
Стоицизм: как древнегреческая философия стала мемом и способом выжить
Терапия, книги и бимбо-эстетика – почему стоицизм резонирует с нами именно сейчас
Представьте, что что-то выбило вас из колеи: увольнение, расставание, тревога из-за финансовой нестабильности. В такие моменты в соцсетях можно наткнуться на самые разные предложения – от магического мышления до монастыринга, но вы захотите чего-то более опорного и стабильного. Но кто-то в поисках стабильной опоры обращается не к трендам, а к философии – а именно к стоицизму.
Стоицизм учит сохранять спокойствие перед тем, что находится вне зоны контроля человека. Это одно из самых жизнеутверждающих направлений – при этом одно из самых часто искажаемых.
Что значит быть стоиком XXI века, как философия переплетается с психотерапией, и при чем тут бимбо – Mustafinmag разбирается вместе с писательницей Алтынай Султан и психиатром Розой Фахрутдиновой.
Что такое стоицизм и почему о нем заговорили сегодня
Коллаж: Wikipedia, qil.ru
Стоицизм был основан философом Зеноном Китийским около 300 года до нашей эры в Афинах – как антитеза возвышенной философии Платона и Сократа – и напомнил, что в мире часто случаются трагедии, а нам надо уметь их выстоять.
Так, стоицизм основан на осознанности, самоанализе, дисциплине, управлении эмоциями и работе с тревогой, что перекликается с современными трендами. Это философия устойчивости, которая учит проживать трудности достойно.
Панетий и Посидоний адаптировали древнегреческую философию под аристократов Рима и сделали акцент на долге и практической этике. В свою очередь, римский сенатор Сенека, бывший раб Эпиктет и римский император Марк Аврелий стали главными представителями Поздней (Римской) Стои. Именно они сформировали практическую философию, главной сутью которой является стойкость к испытаниям и управление эмоциями.
Труды этих философов остаются востребованными и актуальными и по сей день: так, книги “Наедине с собой. Размышления” Аврелия и “Нравственные письма к Луцилию” Сенеки регулярно входят в различные литературные топы и подборки, помогая жителю XXI века найти ответы на вечные вопросы.
“Глухой телефон”: где стоицизм трактуют неправильно
Коллаж: Instagram / babooshka.an, Youtube / rickie180
В современном мире стоицизм интерпретируется по-разному. По словам казахстанской писательницы Алтынай Султан, изучавшей философию в Сорбонне, современное интернетно-мемное трактование стоицизма некорректно и словно бы вырывает слова из контекста:
Алтынай Султан
“Основное, что сегодня говорят о стоицизме, во многом притянуто за уши. Это скорее неверная трактовка философии, подпитывающая стереотип об обязанности человека быть безэмоциональным роботом. Но наш мир кардинально изменился: привычные социальные роли и правила игры переписаны, а от нас теперь требуется не подавление чувств и гонка за превосходством, а эмоциональная гибкость, адаптивность и эмоциональный интеллект. В этом плане стоицизм – отличный инструмент, как и психотерапия: одно помогает принять то, что невозможно изменить, а другое – разобраться с тем, что действительно болит, злит и тревожит”.
Писательница
Один из самых ярких примеров таких интерпретаций – бимбо-стоицизм, который появился в декабре 2025 года, когда блогер Аня Babooshka решила объединить понятия бимбо и стоицизма. Бимбо на языке сленга называют красивых, но легкомысленных или наивных девушек, фокусирующихся на красоте.
Здесь бимбо-стоицизм – это ироничная философия выживания, которая сочетает гиперфеминность и пофигизм. Он предлагает справляться с трудностями через внутреннюю стойкость, но при этом красиво, с лоском и нотками розового. Феминность и утрированная “наивная глупость” при этом выкручиваются так сильно, что происходит разрыв шаблона о “красивой и глупой”.
Но от самого стоицизма тут только название – ведь если стоицизм учит служить обществу, исполнять свой моральный долг и не привязываться к результату, то бимбо-стоицизм проповедует полное освобождение от социальных рамок и пассивный пофигизм, где девушкам на все должно быть все равно. И во главе становится не дисциплина ума, а внешний вид.
Еще одним мемным осмыслением стоицизма стало вновь завирусившееся видео с одиноким пингвином, снятое немецким режиссером Вернером Херцогом в Антарктиде почти 20 лет назад. Пингвин Адели отделился от своей стаи и пошел не к морю, за едой, как все, а к горам, расположенным в 70 километрах.
Для интернет-пользователей этот поступок стал примером стоицизма и нигилизма. Ведь, как и исповедуется нигилизмом, пингвин отрицает заданный в стае смысл и выбирает свой путь, даже если тот не сулит ничего хорошего. И, как и гласит стоицизм, пингвин Адели принимает неизбежное и сохраняет спокойствие перед своей судьбой. Он не пытается привлечь внимание стаи, а просто продолжает упорно преследовать свою цель без паники и тревоги.
Стоицизм и современная психотерапия
Коллаж: Instagram / i_am_roza__doc, Pinterest
Стоицизм перекликается с ключевыми принципами психотерапии: четким разделением сферы нашего контроля и того, что лежит за ее пределами. Философия помогает отказаться от ложных и накрученных переживаний, что так актуально для всех живущих ныне поколений. Например, поводом для тревоги у многих становится непонимание того, как обрести стабильность в столь быстро меняющемся мире: неспособность позволить ипотеку, машину или рождение ребенка из-за экономической нестабильности, страх потерять рабочее место из-за искусственного интеллекта.
Дополнительное давление появляется из-за соцсетей: люди так перегружены информацией и коротким контентом, что, во-первых, начинают катастрофически переутомляться, а во-вторых, испытывают FOMO – страх за упущенные возможности. Он может возникнуть как из-за сравнения себя с более успешными сверстниками, так и из-за того, что под лоском соцсетей кажется: “У всех все есть, но только не у меня”, “все знают, чего хотят от жизни, но не я”.
По словам психиатра Розы Фахрутдиновой, и в стоицизме и в психотерапии можно в целом применить схожее определение рациональности. Например, в психотерапии пациентов учат похожему на стоицизм мышлению: уходить от своих эмоций и принимать решение рациональным путем.
Роза Фахрутдинова
“Я думаю, что популярность стоицизма очень хорошо влияет на психику. Это помогает сосредоточиться на важном, принимать решения не с эмоциональной точки зрения, а с рациональной. По сути, это то же, что и советуем мы как психотерапевты.
Если у человека нет возможности бороться с эмоциями какими-то способами вроде спорта, сна, самопомощи, медитации и так далее, тогда мы, доктора, прибегаем к медикаментозной поддержке именно для того, чтобы вылечить вот эту эмоциональную часть, которая сейчас и мешает людям. Это тревога, беспокойство, снижение настроения, депрессивный фон.
Все это необходимо для того, чтобы человек пришел к реальности и рациональному решению своих проблем. И сейчас это стало очень актуально, потому что люди понимают, что с эмоциями они не справляются, и ищут способ себе помочь без медикаментов”.
Психиатр
Что почитать
ЭКСМО, МИФ, Ad Marginem
В XXI веке стоицизм продвигают такие современные философы, как Лоуренс Беккер, Массимо Пильюччи, Уильям Ирвин и Джон Селларс. А также такие авторы, как Райан Холидей и Анна Марчук. Последняя в своей книге “Сильный дух, спокойный разум” предлагает читателям целое настольное пособие для современного стоика и помогает следовать своему пути.
Райан Холидей, в свою очередь, является востребованным оратором и пишет об античной философии и ее месте в повседневной жизни. Его книга “Сила спокойствия. Внутренняя тишина как путь к развитию и успеху” рассматривает стратегии Джона Кеннеди, Тайгера Вудса, Сократа и Леонардо да Винчи. А книга “Стоицизм” Джона Селларса является кратким введением в философию стоицизма.
Обретая стабильность
Unsplash / adi_botica
Философия стоицизма действительно способна помочь современному человеку опереться на что-то устойчивое и научиться справляться с трудностями без лишней паники. Особенно эффективно это она работает в паре с терапией. Все же заменить ее стоицизм не может, так же как и любой другой тренд не стоит превращать в единственный ответ на все вопросы.
Марк Аврелий писал: “Не забывай при всяком событии, повергающем тебя в печаль, опираться на основную мысль: «Не событие это является несчастьем, а способность достойно перенести его – счастьем»”. И возможно, именно поэтому спустя почти 2000 лет его слова продолжают находить отклик у людей – не только в книгах, но и в соцсетях.
