06.02.2025
Freepik
Текст: Акбота Ибрагимова
Как учиться быстрее и эффективнее: 5 проверенных способов
Рассказываем, как освоить новый навык и не бросить все на полпути
Сейчас технологии сменяют друг друга быстрее, чем мы успеваем пройти очередной курс, чтобы их освоить. Поэтому умение быстро учиться стало отдельным навыком, который также полезно в себе развивать.
К счастью, есть способы использовать свое время и силы эффективнее, чем банальная зубрежка. В материале Mustafin Magazine рассказываем пять лайфхаков, подкрепленных исследованиями, которые помогут освоить новые навыки и не потерять интерес на длинной дистанции.
Учите других
Unsplash / Mr. Bochelly
Совет для тех, кто уже освоил навык на базовом уровне и хочет углубить свои знания. В дальнейшем это может ускорить уже ваше собственное обучение и улучшить запоминание.
К такому выводу пришли исследователи в Вашингтонском университете в Сент-Луисе. Эксперты отметили, что, когда учителя готовятся к уроку, они стремятся выделить ключевые моменты и структурировать информацию в логичный порядок. Используя подобный метод, вы больше вовлечены в тему. Когда вы обучаете других, уровень вашей ответственности и вовлеченности возрастает – это помогает лучше структурировать и усвоить материал.
Делайте перерывы
Freepik / pressfoto
Практика без перерыва не приведет ни к чему хорошему. Ведь именно отдых играет решающую роль в усвоении любой информации. Согласно исследованиям, перерывы помогают лучше осваивать новые навыки, и мозг закрепляет воспоминания во время отдыха. Также исследователи советуют заниматься 30–50 минут за раз.
Переключайте внимание
Unsplash / Wes Hicks
Перестаньте пытаться держать фокус дольше, чем позволяет ваш мозг. Если во время обучения вы начинаете отвлекаться, сделайте паузу и разбейте процесс на еще более короткие сегменты. Метод называется "микрообучение". Концепция предполагает, что способность мозга удерживать внимание резко падает почти до нуля примерно через 10 минут. Так что обучение можно разделить на небольшие фрагменты.
Однако эксперты советуют готовиться к микрообучению заранее. Например, создать карточки с важными концепциями вручную. Ведь вы никогда не знаете, когда у вас появится свободное время, чтобы ими воспользоваться.
Чередуйте подходы
Unsplash / Gabriel Yuji
Особенно помогает в навыках, связанных с моторикой. Например, исследователи в Балтиморе, США провели эксперимент, где участникам предлагалось освоить моторный навык в несколько сессий. Оказалось, что участники, менявшие свою технику обучения добились лучших результатов, чем те, кто подход не менял. Такая вариативность в контексте и “реактивация” воспоминаний сделает обучение эффективнее, чем механическое повторение одной и той же задачи.
Главное – не переусердствовать. Ведь слишком сильное изменение упражнения не помогает в освоении навыка. Хороший пример – игра на гитаре. Если учитесь переключаться между аккордами, полезно поменять порядок их исполнения или ритмический рисунок, но не переходить сразу на совершенно новую для вас технику игры.
Помните о практике
Freepik
Обучение требует контекста, поэтому не так эффективно бесконечно копить теоретические знания в надежде их когда-нибудь использовать. Когда вы что-то изучаете, знания остаются привязанными к тому, как и где вы их получили.
В качестве примера можно воспользоваться советами канадского писателя и экспериментатора Скотта Янга. Он освоил четырехлетний курс информатики MIT менее чем за год и выучил четыре языка за 12 месяцев. В основном Янг рекомендует проектное обучение и погружение в среду. Например, при изучении языков он советует избавиться от "пузыря" уже известного вам языка, что особенно актуально, если вы попали в среду с носителями. Избегайте зоны комфорта родного языка и используйте иностранный по максимуму, даже если вы знаете всего несколько фраз.
