31.07.2025
Фото: Коллаж Mustafin Magazine (Freepik)
Текст: Полина Павлинская
Как ухаживать за кожей в отпуске
Врач-косметолог делится советами для путешествий
Сезон отпусков и досуга у воды продлится до октября, а цель одна – как следует отдохнуть и при этом не сгореть. Если ваше путешествие и походы в бассейн еще впереди, рекомендуем сохранить эту памятку.
Врач-косметолог Анна Старкова рассказала Mustafinmag, как позаботиться о коже до, во время и после отдыха.
Базовый уходовый набор
Коллаж Mustafin Magazine
Очищение
Гель или пенка для умывания – мягкие, без сульфатов. Можно взять travel-size или перелить в мини-флакон.
Увлажнение и восстановление
Гель с алоэ или пантенолом – подходит для лица и тела
Небольшой лосьон или флюид для лица (с ниацинамидом, гиалуронкой) – не перегрузит кожу в жару.
Солнцезащитное средство
Для лица – SPF 50 и выше, легкая текстура, некомедогенное, водостойкое. Формат – крем или флюид. Компактный SPF-стик для носа, губ, скул и зоны под глазами удобно обновлять. Для губ также можно использовать бальзам с SPF
На тело – отдельный SPF от 30 и выше. Формат – спрей, молочко или гель.
Дополнительно
Матирующие салфетки – удаляют жирность и пот без вреда для макияжа
Термальная вода и мист – освежают кожу и снимают раздражение
Тканевая маска – увлажняет и восстанавливает кожу после солнца.
Уход после купания
Unsplash / Bill Gullo
Анна Старкова
Морская соль обезвоживает и сушит кожу. Хлор из воды в бассейне разрушает липидный барьер, вызывает зуд и раздражение. Солнце усиливает чувствительность и воспаление. Ветер подсушивает и усиливает испарение влаги.
Врач-косметолог
- 01
Когда выйдете из воды, стоит ополоснуться или обтереться пресной водой на полотенце – это минимизирует контакт с солью или хлором. Можно взять с собой бутылку воды или термальную воду, чтобы ополоснуть лицо и руки.
- 02
Примите душ с мягким очищающим средством – гель без сульфатов, pH-нейтральный, желательно с пантенолом, алоэ, ниацинамидом. Избегайте жестких мочалок и скрабов, особенно если кожа покраснела
- 03
Увлажнение и восстановление в течение пяти-десяти минут после душа.
Пока кожа еще немного влажная, нанесите легкий гель с алоэ, лосьон или молочко с пантенолом, центеллой, церамидами. Их можно хранить в холодильнике для дополнительного охлаждения.
Если кожа чувствительная или склонная к покраснению, используйте крем/молочко after-sun. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания кожи.
После прогулок и спорта
Unsplash / Robbie, Freepik, Unsplash / KINN Living
Анна Старкова
Пот, соль, УФ-лучи и трение разрушают защитный барьер, вызывают сухость, раздражение и могут усилить чувствительность.
Врач-косметолог
Поэтому эксперт рекомендует следующие шаги для ухода за кожей после солнца и активностей на солнце:
Мягкое, прохладное очищение
После улицы или спорта всегда умываться – удалять пот, пыль, остатки SPF. Используйте мягкие гели без сульфатов – с алоэ, пантенолом или успокаивающими травами.
Увлажнение после душа
Вода испаряется и вытягивает влагу из кожи, особенно после жары. Можно наносить легкие лосьоны и гели с гиалуроновой кислотой или пантенолом.
Важно не перегружать кожу плотными средствами.
Успокаивающий after-sun уход
Даже если вы не загорали и не сгорели, кожа все равно раздражена и обезвожена. Подойдут гели с алоэ, лосьоны с пантенолом, центеллой и бета-глюканом.
Вредные советы
Freepik / nikitabuida, Freepik, Pinterest / tatyana161247.gallery.ru, Unsplash / Polina Kuzovkova, Unsplash / Alexandra Leru, Freepik / rawpixel.com
“Кожа лучше загорает без SPF”
На самом деле загар без защиты – это микроповреждение кожи и стресс, повышает риск пигментации, фотостарения и рака кожи. Солнцезащита не мешает загару, а делает его более безопасным и равномерным.
“Нужно активно скрабировать тело каждый день”
Частое жесткое отшелушивание повреждает барьер кожи, вызывает сухость, микротрещины и раздражение. Достаточно мягкого пилинга или скраба один-два раза в неделю.
“Масла – лучший способ увлажнить кожу”
Они не увлажняют, а запирают влагу. Нанесение на сухую кожу только усиливает обезвоживание. Масла работают только поверх увлажняющего средства или на влажную кожу.
“Домашние маски с лимоном, содой, уксусом – безопасны и натуральны”
Эти ингредиенты нарушают pH, раздражают и сушат кожу, могут вызывать ожоги. Лимон на солнце приводит к фототоксической реакции. Лучше использовать аптечные или дерматологически проверенные продукты с аналогичным эффектом (например, молочная кислота).
“Если кожа жирная, нужно очищать ее до скрипа и не увлажнять”
Это провоцирует еще большее выделение себума, делает кожу уязвимой. Даже жирная кожа нуждается в мягком очищении и легком увлажнении.
“Чем горячее душ, тем лучше очищение”
Горячая вода разрушает липидный барьер, вызывает сухость, зуд и шелушение. Используйте теплую воду и ограничьте время водных процедур.
“Загар выравнивает тон кожи и лечит прыщи на теле”
Загар может временно замаскировать акне, но УФ-лучи усугубляют воспаление и оставляют пигментацию. Лечение прыщей – это мягкие кислоты, антисептики, правильное очищение, а не солнце.
“Чем больше крема – тем лучше увлажнение”
Слишком толстый слой может вызвать закупорку пор. Лучше использовать легкую текстуру и наносить в несколько слоев.
